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シャドーボクサー クチコミ

ボクササイズが自宅でできるという「シャドーボクサー」をやってみました。



パンチやキックの動きがとても気持ちいいので、
きっと楽しくできるだろうなと思ったんです。
なかなか運動する機会もないので、運動不足解消になればと考えました。



シャドーボクサーのセット内容は、シャドーボクサーベルトと
エクササイズの仕方DVDが3枚になっています。



とはいっても、1枚目の入門プログラムは
シャドーボクサー基本の動きの説明になっています。
なので、そんなにハードな内容はありません^^



時間にしてもたったの12分なので、
本当に確認のための内容となっています。



でも、このあとの2枚のエクササイズの中でさらっとでてきますので
ここで慣れておくのがおすすめです。



基本の動きだけでもシャドーボクサーベルトをつけて長時間やっていると
次第に二の腕などが重くなってきますよ。



コアリズムをやっていたときには「カロリーを燃やして!」などと
応援してくれるのが励みになりましたね。



シャドーボクサーの場合もあって、入門プログラムからその応援があります。




最初はここでシャドーボクサーの基本の動き
7種類をマスターしておくのがオススメです。



なれないシャドーボクサーベルトを使って急に激しい動きをすると、
間違った部分に負荷をかけてしまうかもしれません。



基本の動きは簡単ですが、シャドーボクサーベルトを使って
パンチを繰り出すときはどうやって力を入れようかと考えながら動くとあとで役に立ちました。



なので、私のように運動がニガテという方は
特に入門プログラムをちゃんとやる方がいいと思いますよ。



早く2枚目のDVDに移りたくなりますが、
とりあえず1枚目をやってからにした方が安全ではないかと思いました♪



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