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シャドウボクサー 口コミ

シャドウボクサーは、シャドーボクサーベルトとエクササイズDVDの3枚セットという内容です。


1枚目が入門プログラム、2・3枚目がエクササイズの実践となっているんです。
1枚目の紹介と感想を書きますね。



1枚目は「バーンベーシック」という入門プログラムでした。
ここで、シャドーボクサーを使った基本の動きに慣れ、マスターしていきます。



この入門編は12分程度で終わってしまうので、運動としてはとてもラクです。



7タイプの動きが紹介されているのですが、
ゆっくりと説明しながらなのでまねしながら覚えやすかったです。



でもシャドーボクサーベルトを使うと負荷がかかるので、
二の腕や背中にきいてるという感じがありました。




エクサボディの「コアリズム」も体験したことがあるのですが、
シャドーボクサーも同じように応援してくれるのがうれしいですね。



入門プログラムからも、下半身にきいてくるとか姿勢がキレイになりますよとか
声をかけてくれるのがいいです。



脂肪を燃やしましょうというのも、コアリズム同様よくでてくる応援です。



入門プログラムなので、動きはゆっくりでしかも解説が多く細かくされています。
これなら運動がニガテと思う方にもわかりやすいのではないかと思います。



シャドウボクサーDVDの基本の動きは全部で7種類です。
スクワットとか腹筋を鍛えるコアとかどこを中心にした動きなのかがよくわかりますね。



どちらかというと、動きになれる・覚えるというよりも、
シャドーボクサーベルトの使い方に慣れるというのも大きな目標ではないでしょうか?



どのくらい動けばパンチがだせるのかとか、腕が上げられるかとか、
いきなりエクササイズを始めると難しいと思います。



急に無理な力で、シャドーボクサーベルトを使うと体を痛めてしまいかねないと思います。
エクササイズをするなら、入門編からちゃんとやった方がいいと思いますね。



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